Завтрак: по 350 гр мандарин и яблок.
Обед: ржаной хлеб и сыр с грецким орехом.
Ужин: на фото наше семейное воскресное хомячество в Икеа: суп-пюре гороховый с 3 кусочками хлеба, лосось в сливочном соусе с овощами.
Каллораж: 1230 ккал.