Завтрак: яблоко 200 гр
Обед: сырная тарелка 80 гр
Ужин: две тарелки борща с двумя куриными голенями и 20 гр сметаны, 200 гр ржаного хлеба с семечками.
Калорийность рациона: 1300 ккал.