Привет, девочки ?
Сижу и радуюсь)) сегодня мой вес 79,5. То есть за один день здоровой жизни у меня ушло 600 грамм... рассказываю, что вчера ела.
Завтрак: йогурт данон с парой ложечек варенья, так как он совершенно не сладкий и не калорийный, 4 Рафаэлки, которые полюбому надо было доесть! И черный чай без сахара.
А вот на обед и ужин я поела одно и то же: тушенная капуста с курицей, кусочек лаваша и стакан сока. Сок уникальный, в его составе только сок, вода и сахар. Он почти несладкий и всего 46 ккал.
На самом деле не считаю что правильно вчера кушала т.к. Поела всего 3 раза за день, а надо минимум 5 для восстановления метаболизма, ну и конфетки были лишними.
Кроме того я свою глабалью цель решила разбить на несколько: в начале ноября я должна весить не более 75 кг. В начале декабря не более 70 кг. В начале января не более 67 кг. В феврале 65. И так далее... ежемесячно минимум минус 2 кг.