Вчера все было шикарно. Выдержала. Из дополнений, которые мне разрешены взяла шоколад и к моему огромному удивлению съела не весь разрешённый (5 кусочков), а 3 кусочка. Я думала что съем весь ибо жор со мной всегда. Вчерашний день:
Завтрак 130гр творога
Обед 200гр овощного супа, 250гр салата, 100гр курицы
Полдник 390гр фруктов
Ужин 100 гр рыбы, 250гр тушеных овощей
+ 3 кусочка чёрного шоколада
6000 шагов.
Надеюсь больше срывов не будет. Сегодня только завтрак был- 100гр овсянки, 40гр изюма, стакан яблочного сока