Добрый день, всем худеющим! Все вроде идет по плану, питаюсь 5 раз в день, с утра могу съесть что угодно, но чтобы это входило кол-во калорий за день, тренируюсь. Но вес скачет, никак не могу понять из-за чего. Сегодня встала вес составил 53,7, хотя вчера 53,5. Блин уже около месяца меньше 53,5 никак не получается сбросить, хоть волком вой. А впереди еще выходные, где по любому будет - шашлык, виски с колой и веселье до утра, а потом заново все по кругу. Понедельник. Весы. 55.5. И все заново, по новой. Замкнутый круг какой-то, кошмар. Вчера была тренировка 45 минут называется непобедимая, направленная на ноги и ягодицы-приседания с весом, бурпи, выпады, выпады с продвижением, прыжки, ноги врозь и так далее. Выжата была как лимон. После как обычно медово-кофейное обертывание, но результат так себе??. Девочки, а как вы едите перед тренировкой и после, за сколько перестаете есть и через сколько начинаете? Ладно, главное не срываться, а идти хоть и маленькими шажочками к своей цели, я обещаю сдержаться и не сорваться в выходные. Аминь. Иначе мне потом будет оочень стыдно перед вами, дорогие девочки. Желаю всем, оставаться стойкими и не менять мечту на еду!???

Доброй ночи всем! Сегодня все прошло без срывов. После вчерашнего разгруза вес составил 53,9. Не то что я ожидала, но после выходных зажоров, не мудрено. утром позволяю себе все что угодно. От кофе с молоком все никак отказаться не могу??. Перекус был клубничка с черешней. На обед курица на пару, овощное рагу и салатик, очень вкусно!! Ужин такой же. Сегодня по расписанию была динамичная йога 15 минут, планки много было. Ухх, чувствую как пресс подтянулся. Завтра треня на 45 минут мощное кардио, уже чувствую как мне не хочется, но надо, надо,надо. Надо не сдаваться и идти к поставленной цели. ???

Доброго летнего вечера всем! Давно я что-то не писала сюда. Теперь пришла пора исправляться. Сегодня устроила себе разгрузочный день на воде. Состояние нормальное, благо на улице жара есть не особо хочется. Сегодня начала курс тренировок по Nike Trening направленный на похудение. Сегодня было 30-минутное кардио,???? думала умру как тяжело. Зато как потом здорово, прямо гордость за себя берет что позанималась сегодня. Потом душ?? приняла и сделала медово-кофейное обертывание, смешала молотый кофе с растопленным медом и сверху пленочкой. Посидела часок, правда, сильного жжения так и не почуствовала, зато кожа стала как у младенца. ☺☺. Хоть что-то. Завтра по расписанию йога и пп. Желаю всем хорошего настроя и отличного лета!!!!

Ну что, первый день, полет нормальный! Чего и всем советую!)) Сегодня был первый отвес 600 грамм, для меня это прям много. С утра как и обещала сварила овсянки с бананом, хотя очееень хотелось бутерброды, просто очень. Я вообще без мяса жить не могу, фастфуды, колбаса, копченности моя тема. Сладкого так не хочу, как мяяса. Овсянки мне хватило аж до 16-00, потом купила натуральную массу творожную, съела граммов 100 больше не смогла не осилила, творог вообще не мое, понимаю что он очень полезен, но пока никак. Девочки, а все любят творог или может все-таки кто-то приучил себя к нему и к кисломолочным продуктам? С удовольствием попробую ваши методы. Вечером приезжаю домой, муж встречает, говорит нам мама пирожки с капустой передала, они еще горячие иди поешь. Аааааа!!! Держите меня семеро, Боже мой, как тяжело худеть, когда столько всего вкусного на кухне. Ммммм, а запах, запах какой!!????. Но, красивая фигура мне важней и я своей маленькой сильной воли, сготовила себе салат из овощей и сделала на пару котлету. Кстати, очень вкусно, съела с удовольствием. Завтра экзамен, готовится нужно, а сил вообще нет. Понимаю, что еще позаниматься надо спортом, последний раз занималась аж неделю назад???. Но не могу??. Завтра у меня праздник привезут мои долгожданные кухонные весы!!!!????. Буду точно знать, сколько чего ем. Девочки, главное не сдаваться, лето же на дворе!!! Мы сможем, мы сделаем это. Всем желанных отвесов!!!

Как же тяжело начинать все сначала, заново, снова и снова. Неделю назад вес остановился а 53,5 я была так счастлива, что начался недельный зажор. И сегодня я уже 55,5. Это мука, тем более когда вес уходит уж очень медленно. В зеркало не смотрю, кажется что опять стала огромной, хотя понимаю что это бред. Даю себе еще один шанс чтобы иметь идеальное тело. С завтрашнего дня, начинаю опять правильно питаться пять раз в день, тренировки 3 раза в неделю по 40 минут и конечно же вода, куда же без нее. Раньше давала себе послабление в виде завтраков, ела что душе угодно, завтра такого не будет, только овсянка только хардкор. Сейчас наконец-то себе заказала кухонные весы, теперь все до грамма буду считать. Всем желаю огромной силы воли дойти этот путь до конца. Планирую скинуть до 48 август месяц, надеюсь получится!!???