Как сказано было ранее, сегодня идёт сбор информации. Настоятельно рекомендую вам ознакомиться с этим документальным фильмом. важно ведь не только правильно выбирать пищу и её соотношение, но и понимать что мы вообще едим!
⁣

Для тех, кто уже прокачивается или для тех, кто такой же нуль как и я в этом деле!?
⁣https://musclewiki.org/Main_Page

Сегодня день теории, набираюсь знаний по пп, также закупка продуктов.
Протестирую свой холодильник на предмет пп еды, может не всё там так плохо и будет у меня обед с ужином)))

Сегодня случайно наткнулась на эти фотографии с рекомендациями пп, потом нашла группу вк, а потом и этот сайт нашёлся. Слабо верится в то, что получится похудеть, а тем боле, в то что мне поможет в этом сайт. Я надеюсь, что он сработает как мотиватор, буду рада советам со стороны знающих, тех кто уже прошёл этот нелёгкий путь.
Всегда хочется выглядеть хорошо, чувствовать себя комфортно, не следя за своей позой, абы свисающих недостатков не было видно, чтобы подходила вся одежда и не приходилось в муках выбирать себе новые джинсы.
Весь пессимизм заключается в неуверенности в себе, а точнее в том, что у меня хватит силы воли не срываться, регулярно заниматься спортом, не терять мотивации. Если я смогу перебороть себя и достигнуть всего намеченного, то я поверю в себя как никогда! Что я смогу достичь новых вершин и успехов в том, в чём я захочу.
Так, что отчёт начался! Цель - 60 кг к Новому году)))