Суббота рабочая сегодня, хорошо, хоть позже можно. Заметила, что еду по кучкам на автомате собираю
С утра - овсянка, сэр
На обед- гречка с курицей, огурец, помидорки
Перекусы- хоебцы ржаные с кунжутом плбс кусочек сыра президент
Овсяные печенья -3 шт
Зефир-1 шт
Миндаль, фундук, суш клюква-30 г
Соевые бобы-20 г
Морковишна-бэби-100 г
Вечером- тушеные овощи, возможно, яблоко или нектарин, после треньки- протеин и ложка семян льна с мятным чайком. Работа закончится в 5 . Предвкушаю вечерние прогулки по новым местам. Духота к вечеру спадет