Halloween закончился, все соблазны я перенесла стойко, зрелищ хватало и без хлеба))) теперь готовлюсь не сорваться на Thanksgivenday.
Проснулась, чувствую голод, через два часа можно уже кушать. Получиться 20 часов пищевая пауза. Калорийность за вчерашний день не дотянула до 1500, до нормы не добрала 200 кал. Углеводов многовато, 48г, жиры в норм--130, можно было и больше, белков недостаточно- 55, но дозакинулась аминками. Вес снизился хорошо, даже больше, чем предполагаемые 200 г, уменьшение аж на 500 г. И сегодня я 67.3))) понятно, что вода , липолиз сжигает в день в районе 100 только, но психологически приятно видеть эту цифру)).Чтобы избежать обезвоживания вчера приняла много магния. Сейчас схожу натощак на кардио, еще часок подожду. И котлетки на 400 калорий ждут меня )))