1850 кал набрано. Вес падает-67.9. Собираюсь в зал. С переводом времени , получается заполночь трениться буду))
На тренировку буквально себя выпихивала, разум ленивый кричал : Нет!!! А руки натягивали одежду и ноги несли в холодную ночь. Решила, если тренировка пройдт не слишком продуктивно, то засчитаю как акт проявления силы воли.
Делала эллипсоид 40 мин- спалено 300 кал.
На 20 мин раскачалась от дремоты и зевоты и закончила ударно.
В деле приучения себя к регулярным тренировкам , главное, делать ежедневно. Не пропускать! Маховик легче поддерживать крутящимся, нежели останавливать, снова запускать.
Еще в апреле была 65 кг , и вот лишние 5 кг прилипли и мешают телу торжествовать