Очень тяжело было рас ачаться и пойти в зал после такого перерыва. Но сделала это. Вся мокрая и красная (в тон кофточке₽)))) была даже на спокойном уровне эллипсоида. 300 кал сожгла, 3 подхода по 15 раз пресс, чтобы хоть как-то его почувствовать. Чистый творожный разгруз не выдержала. Планировала на 1300 , но как показал организм- для меня это ниже базового уровня. Так как начался голодный тремор и др. неприятные симптомы. Домой в 8 вечра прибыла, а дочка приготовила салат оливье, счастье, что майнезом не залила. И вот ,не раздеваясь ,стала ложкой черпать прямо из большой посудины. Через пару минут взяла себя в руки, взвесила, сопоставила-грамм 200 съела, ну и потом закончила трапезу квашенной капустой с сырой свеклой. Вышла на 1500 кал (бжу 95/77/101). С посылками пришли лампы декоративные, больше часа переподключала шнуры, лазала под дивпна и и столами. К моменту ,как собралась в зал, уже хотела есть, сейчас же подкрадыватся настоящий голод, не исключено -придеться грецкий орех на ночь сгрызть грамм 15. Теперь главное- две недели не сруливать с пути, войдется в колею и покатится само собой все. На свой 5 этаж сегодня поднималась дважды пешком, будем возращать славные традиции,
Неожиданно вспомнила , что завтра поход к врачу, а думала, что в среду. Балда , хорошо хоть осенило . Вставать придется раньше, но и спать сейчас не охота, пульс после 160 никак не угомонится