Все глобально поменялось...Был долгий спад, набрала до 79-80 кг.Теперь нужно срочно худет и к 25 декабря весить 70 кг.Сейчас даже маму попросила, чтобы меня в зал вечером буквально выгоняла, чтобы был тотальный контроль в этом плане.Прекрасно понимаю, что за такой промежуток время достаточно сложно сбросить такой вес, но я буду очень стараться...Мотивация, как никак, есть:)
Кстати, может что посоветуете мне в сложившейся ситуации?Буду очень признательна?
Всем удачи в достижении поставленных целей????

Всем привет)
Начала худеть с конца сентября(82,2) Сегодня взвесилась-77.5( минус почти 5 кг)
Понятное дело, что сначала уходят "шальные" килограммы, потом будет трудней??Но, все равно, приятно:)
Осталось 7.5 кг -спор выигран
Потом глобальная цель-это 60 кг
Мечтаю купить себя платье-чулок(я так его называю?)Представляю,как оно будет сидеть на мне, и это очень мотивирует)
Всем мотивации и выносливости??????

Все доброе утро,в предыдущей записи писала,что совсе не ем сладкое...Так вот,сейчас ничего не поменялось.За весь день я не испытываю чувства голода,часто перекусываю,но полезным)Поэтому и сладкое не хочется...Хоть за весь день я и не испытываю чувства голода,но на весах ,все равно, минус??
Все силы воли и выносливости??

Всем привет:)
Итак,заканчивается второй день отказа от сладкого...До этого ела его только до 12, но сейчас решила попробовать от него отказаться полностью,так похудение пойдёт быстрее)Сама по себе я великий сладкоежка, но, когда ты видишь перед собой конкретныесроки и хорошую мотивацию,то нужно чем-то жертвовать...
Кстати,ещё теперь каждый вечер я выделяю для себя 10 минут,сижу в пустой комнате с выключенным светом , без телефона и просто отдыхаю,это действительно расслабляет, Вы можете подумать о важном, настроиться на нужный лад в похудении, ну и просто отдохнуть:)
Всем силы воли и терпения??

Всем привет)
Давно не писала,но худеть не бросила??Я как считаю,нужно иметь для себя какую-то выгоду в том,что ты делаешь(некоторые могут не согласиться,но это моё субъективное мнение)...Так вот,в похудении я решила не отступать от этой идеи.Заключила спор с мамой и дядей( по 1,5 тысячи с каждого из них, если я выиграю, а если проиграю, то с меня каждому из них), т.к. они люди озартные, долго уговаривать не пришлось.Теперь сама суть спорта: мне нужно похудеть до 25.12.2016 до 70 кг и ни граммом больше.Это не конечная цель моего похудения,но достаточно значительное снижение веса.
Небольшой совет всем худеющим, спорьте на ваше похудение,но при этом вы должны сама нести убытки при несдержании вашего обещания...Проверено на личном опыте, спорила как-то на кроссовки,что похудею на 15 кг и похудела:)
Всем удачи,никогда не сдавайтесь и всегда достигайте желаемого ??

Доброе утро всем:)
Сегодня хочу поговорить о вреде весов...Первое с чего все худеющие начинают свой день-это взвешивание.И в какое же негодование мы все приходим,видя,что со вчерашнего дня не похудели ни на грамм, а то и потолстели, хотя усиленно занимались спортом и строго придерживались питания...Знакомая картина?
Та цифра ,которую мы видим на весах, портит все,начиная с силы воли и заканчивая мотивацией.Но она не показатель вашей работы...
Стоит взвешиваться раз две недели,просто для галочки,если вы хотите действительно похудеть, а не поиздеваться над организмом.
Произведите замеры себя,и переодически проверяйте,что изменилось, а весы уберите подальше, от них только стресс.
Изменения Вы будете видеть в зеркале:)
Всем удачного и продуктивного дня??

Вобще,история моего похудения началась давно,ещё в феврале 15 года.За это время я прекрасно смогла усвоить одно-диеты аля "одно яблочко и литр чая в день"- это полный бред.Не стоит даже гробить своё здоровье из-за отзыва какой-то девушки,которая трясущимися руками набирает на клавиатуре буквы...Очень большое разнообразие диет существует в наше время,но не одна из них не сможет удовлетворить запросы девушек 100%,чтобы чего-то достичь, нужно чем-то пожертвовать, но ни в коем случае это не должно быть здоровье.
ПП+спорт=желаемая фигура
Да,придётся от чего-то отказаться,но вес в итоге не вернётся,как это происходит при обычных диетах.На ПП можно и немножко себе позволить сладкого,что немаловажно для девушек
Всем нам не хватает заветного "пендаля" под попу,чтобы достичь желаемого результата.Но я верю,что у Вас все получится!