Врач в связи с лечением прописал диету. Прям ПП. Буду укладываться в РСК (рассчитанного в fatsecret) 1200 каллорий. Когда станет легче -подключу тренировки, но о них позже:(
Итак, диета:
1. Травяной чай с медом и лимоном + творог
2. Травяной чай + Суп\вареные овощи\ овощи на пару + вареная грудка; свежие фрукты
3. Травяной чай + Каша (желательно гречневая, можно другую и с молоком)
Далее подключить Женьшень, рыбий жир.
Полностью исключить: мучное, сладкое, алкоголь, жареное, копченое, соленое.