Давненько меня тут не было, но в моей жизни кое-что произошло, в связи с чем захотелось написать этот пост.
Начну с того, что гинеколог прописала мне противозачаточные таблетки чтобы выровнять цикл, пропила я их где - то месяцев 7. Ну эффект конечно был крутой по-началу: грудь увеличилась, можно было не предохраняться с мч, месячные ходили регулярно, ну в общем кайф. Пока однажды, лежа в кровати и фоткая свой животик от скуки, я не увидела что с моим животом что-то не так. Я даже не знаю как описать это, было ощущение что я родила 3х детей. Весь живот бы в каких то дряблостях, я столько информации обгуглила, ни одной более менее похожей фотки не нашла, но все равно уже сейчас склоняюсь к догадкам, что это был целлюлит на животе. Ну в общем не знала я тогда, от чего это было. Очень сильно я переживала, все замечали когда дома в топе ходила, ну и так под шумок, таблетки вызвали еще кое какую болезнь, о ней умолчу. Но пить я их перестала. И теперь точно скажу-это было от них! Все почти сразу прошло, грудь конечно уменьшилась чутка, но это фигня по сравнению с тем, что у меня снова плоский ровный красивый живот (кстати этот целлюлит был даже на кубиках) фото снизу до и после. Расскажите о вашем опыте ОК

Тренировку никто не отменял! А вы сегодня тренировались?)

Помню, захотелось мне арахисовую пасту попробовать. В магазинах она от 250р и выше, мне жалко было) Пошла в магазин,купила арахис ну и давай его погружным блендером..В итоге блендер забился этой арахисовой мукой, ну я решила винты пальцем прочистить, да и на кнопочку нажала.. Чудом не лишилась пальца:D Вот что значит - скупой платит дважды.

Но сейчас не об этом. Вчера зашла в магазин Вкусвилл и там нашла их фирменную арахисовую пасту. Стоила она всего 125 р
Она оказалось очень вкусной, прям объедение.
Всем советую!???

Сегодня стригла одну девушку, оказалось, что она тоже тут сидит. Привет!)
Кстати кто из Москвы обращайтесь за перевоплощением, это тоже очень важно на пути к каким то изменениям в себе.

Вот что-то я заметила, что тут абсолютно разный контингент. Я думала что попаду в общество здоровых людей которые хотят привести себя в порядок, а иногда попадаются уж совсем странные личности. Кто то пишет про то, что купил сигареты (рьяно ЗОЖ не пропагандирую но блин..), кто то то, что хочет сесть на голодовку.
Бабоньки, вы чего? Очнитесь!?

Кто какими приложениями пользуется на пути к своей цели?)
Расскажу немного о тех, что есть у меня, может поможет кому-то в чем-то.
1.YogaClub хорошее приложение для занятий йогой. Есть разные комплексы, которые направлены на устранение вашей проблемы, также работает в режиме оффлайн.
2.#Sekta ну это уже по моей тематике, там удобно вести дневник питания, делать фото до и после а также есть интервальный таймер, но я пользуюсь другим. Это приложение хорошо тем, что у него есть оповещения, так что вы никогда не забудете вовремя поесть или попить.
3.IntervalTimer это тот таймер, которым я пользуюсь. Можно самому выставлять время работы и время отдыха, с сопутствующим цветом и звуком) Также в этом таймере можно одновременно включать музыку из вашей медиатеки, при интервальных тренировках использую его всегда. У меня всегда стоит 50 секунд работы и 10 отдыха, но вы можете поставить абсолютно любые интервалы.
4.Road Bike это для катании на велосипедах, ну знаете, формирует ваш маршрут, километры, скорость, калории, но огромный минус-очень сильно съедает зарядку.
5.P.C. наверное у многих есть. Женский календарь, позволяет узнать когда будут месячные, овуляция и тому подобное.
6.Best Abs Fitness очень крутое приложение для разнообразия ваших тренировок. Можете выбирать себе тренировки начиная от 5 минут. В платной версии доступны уровни сложности, но лично меня устраивает и бесплатная версия.
7.WaterBalance приложение для контроля вашего водного баланса. Указываете ваши параметры и потихоньку "вливаете" в течении дня в себя воду. Когда человечек полностью заполнится-вы выполнили свою норму.
8.Не курю. Приложение для контроля и мотивации для отказа от курения. Но бесплатная версия очень скучная. Указывается только количество дней, часов, сэкономленных денег ну и в общем то больше ничего особенного. В платной вроде бы какие то советы и мотивашки)
9.Best Butt Fitness опять же крутое приложение для прокачки нашей попы и ног. Аналогично приложению под номер 6.

Ну вот и все, делитесь своими приложениями в комментариях, мне будет интересно)

Красота она прежде всего в здоровье. с 12 по 18 лет я свое здоровье усердно гробила, а сейчас восстанавливаю. Бросила курить, пропало желание пить, ну и правильное питание со спортом никто не отменял. 20% моего дня-это уход за собой. И знаете, это очень помогает себя полюбить. Вообще жизнь изменить. Когда вместо заляпанной старой футболки ты ходишь в красивой домашней одежде, когда у тебя всегда ухоженные брови, ногти и зубы, когда хорошие здоровые волосы. Это все очень приятно.?
Не могу я сказать, что отношусь к тому типу девушек-все для себя любимой, тупая блонда без интересов кроме самой себя. Нет, наоборот, у меня есть все, что нужно для духовного развития и сама я вроде не глупая, но вот такое бережное отношение к своему здоровью и внешности реально помогает себя полюбить и избавиться от каких то комплексов.
Как бы пафосно это не звучало, будьте немножко королевами) ???

Очень хотела поговорить о застое веса. О весе в общем. Почему-то у нас принято считать(очень мало людей встречала, которые бы имели правильное мнение на этот счет), что вес - это показатель твоего состояния. Для примера. представьте что вы-литровая стеклянная банка. Вот вас поставили на весы и весы показали нам 1 кг. ?

1кг-это просто для понимания. не зацикливайтесь на этой цифре.
Но потом в вас положили..хм..вас заполнили доверху свежим сырым мясом и ваш вес стал 2кг. (Так можно представить что это вы в идеальной физической форме, когда мышечная масса преобладает над жировой.)???
Или же наоборот, вынем мясо и заполним свежим жирком)??? Вес стал 1.5 кг.
Меньше же!
Почему мы так гонимся за маленькой цифрой на весах? Не спорю, у меня тоже было такое состояние. Когда я правильно питалась и тренировалась и в течении двух месяцев мой вес не сдвинулся ни на килограмм. Я теряла жировую массу и набирала мышечную, которая всегда тяжелее, поэтому мне казалось, что вес стоит.
Делайте замеры, дорогие мои, и любуйтесь отражением в зеркале)?

Да простите 4ый айфон за качество фотографий, но собственно вот мой результат. Пару-тройку недель. Для меня не составляет никакого труда сбросить вес, а набираю я его очень медленно. Никаких диет (не верю в них, т.к. если бы существовала хоть одна бы действенная диета, их бы не было 100500 миллионов штук.) Я пробовала разные методы похудения, очень люблю экспериментировать со своими пищевыми привычками) Пробовала подсчет калорий, только спорт, только питание или же все вместе) Коренным этапом для меня стал курс 9 недель от школы идеального тела #Sekta, после которого я проходила полугодовое обучение и работала куратором-стажером. Собственно, сейчас для меня способ похудения сектанта, стал очень очень родным и близким, и как я считаю, наиболее мне подходящим)?

Расскажите мне, кто из вас как заменяет сладенькое, когда ну очень хочется?)?