Вот уже две недели, как я подписалась в группу в ВКОНТАКТЕ. В этой группе учат ПП и организаторы не забывают и о легкой тренировке. Мне очень нравится! Мой результат минус 2,5 кг за две недели и при этом я не голодаю! А это самое важное для здоровья и потери не желанного веса. Теперь в моем меню рыба/куриная грудка, овощи, как сырые так и тушенные или пареные, фрукты, орехи, яйцо и т.д. Вода. И одна кружечка кофе натурального или чай без сахара. Один день у меня отдых, я могу скушать что угодно. Но мне как-то особо и не хочется! Единственное я могу выпить кофе натуральный с ложечкой сахара и то мне очень сладко. Первую неделю было тяжело от привычного питания отвыкать! Теперь для меня есть одно правило- КУШАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО! БЕЗ ГОЛОДОВОК! ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ЧЕЛОВЕКА СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ, ФРУКТЫ, ОВОЩИ!!!! А простые углевода -враги!!! Я желаю все достичь отличных результатов! ???