Жру и ною, что толстею, перестаю жрать, достигаю определенной точки и снова жру. Пытаюсь разорвать порочный круг Веду марафон.

20 апреля, 23:13

Пока есть время подведу итог этой недели ИП ⁣с 17.04 по 21.04. До этого неделя была нормальной, я не переедала, не злоупотребляла сладким, поэтому и отвесы регулярные были и настроение соответствующим. Нооо..что-то пошло не так. Я себе дала большую слабину, повелась на свою "хотелку", мол, "Да чего ты, съешь еще и эту вафлю, все равно ничего не будет". И по сути, если на той недели у меня основные приемы пищи состояли из нормальной еды, а сладкое только в перекусах, то тут дело обстоит куда хуже, они заменили основные приемы пищи. Это зависимость, потакание своим прихотям. Хотя нет, все пошло по одному месту с воскресения, привезли кучу еды и понеслась душа в рай (но мне было хорошо, я себя не винила ни в чем)
16 апреля. Очень много мучного, выпечки, сладкого. Вообще по сути провальный день, потому что я считаю, что все таки так не следует питаться. Должно быть все сбалансировано. Короче в тот день я нажралась на славу, что потом даже не взвешивалась.
17 апреля. Вроде, даже неплохой, если оценивать в целом. Но было такое "есть, потому что испортится", и опять же есть, когда голода в принципе нет. Нельзя так делать, не надо. Когда действительно ощущаешь голод, пожалуйста, хоть перед сном.
18 апреля. Переедание, не стоит делать такие большие завтраки, лучше отложить на перекус, если хочется съесть тот же самый бутерброд с сыром. Возможно, даже потом это чувство пропадет. Помню, что пришла домой, и опять же без чувства голода съела пончик, ну как же мне отложить это важное дело? Ведь он обидится и станет невкусным. Лол. и понеслась в догонку другая еда. Как в топку. По-началу ты наслаждаешься, а потом просто закидываешь в себя без разбора. Опять же день практически из одних сладостей.
19 апреля. Ну опять же, где нормальная еда? Ты для чего готовила? Разве обычная еда для тебя уже невкусная? Нет же. Просто похоже переклинило и это продолжилось вплоть до сегодняшнего вечера, похоже стресс заедала.
Еще одна причина, по которой я ела лишнее "давай на пополам съедим еще вот это..." такие предложения порой выдвигает парень. Ну и за компанию ела.

Надо уяснить следующее: позволять себе все, что хочется, но знать меру. Сладкое и все такое включать в перекусы, не делать полноценный прием пищи из этого. От того что переешь, заешь свои печальки, лучше не станет, наоборот только настроение ухудшается, появляется лень, сонливость, апатия, а к этому еще и + на весах. Да, мне стало нравиться свое тело в отражении, но это без придирок, на самом деле еще есть над чем работать и расслабляться ни в коем случае не стоит. Это труд, и надо прилагать усилия, никто за меня это делать не будет. Скорее бы уже тепло пришло, хочу больше времени на улице проводить, а не в этих четырех стенах.

20 апреля, 22:40

а теперь пришло время немного "излить душу" или рубрика "как меня всё бесит"

Не знаю, что за прикол, но шутка в том, что как только я что-то запланировала в определенный день недели, моя мать мне находила тысячу каких-то внезапно возникших дел, именно в тот день, хотя в другие дни я могла сидеть неделями дома и ей от меня ничего не нужно было. Предупреждай, не предупреждай - бесполезно. "Мне надо сейчас и быстро", она всегда так делала, ей было пофиг на мои интересы. Поэтому у нас были вечные ссоры, истерики и нервотрепка. Я не гулена, редко вообще ездила гулять, но все эти выходы сопровождались какими-то недовольствами со стороны матери. По ее словам, я должна была все время сидеть дома, а погулять можно и по деревне, зачем тебе ездить к подруге?
Вот мне 21 год, и ситуация ни сколько не меняется. "Катя ты должна приехать". Сколько это может продолжаться? Может, я и правда равнодушная сволочь. Но тут возникло опяять это "надо". Маман едет в свою поездку паломничесткую на два дня. Я живу в другом городе за 200 км. Мол, ты должна приехать посидеть с братом. В первый раз, когда она мне это заявила, я сказала, что возможно, не смогу (на тот момент я не знала, возьмут меня рекрутером или нет, ну и соответственно, как график будет), я ей сказала, о том что от меня это не зависит, на раскричалась, наорала на меня и все в таком роде. Я не понимаю, почему она не может папу попросить с ним посидеть, что за херня "я ему не доверяю", бля это жесть, как вообще тогда жила-то с ним вместе, жесть.
Вчера опять "ну ты приедешь?" и это нытье. Сказала, что приеду, хотя у меня уже были планы посидеть с друзьями и отметить то, что нашли работу, да и вообще у нас с молодым человеком дата маленькая. Да, я эгоистка, меня это взбесило, потому что в очередной раз она знает, когда меня "вызвать". Забронировала место в маршрутке на 12:50. После курсов, пол 9 вечера звонит мне и говорит, что мелкий (11 лет) приболел, температуры нет, но все же..когда ты там приедешь? - до трех буду дома. И понеслось, оры "какое к трем, ребенок болеет и бла бла бла", пиздец, я не припомню, чтобы со мной так носились, да, не спорю, когда температура по 38-40, но это уже перебор. Я в его годы уже его мелкого нянчила, а она мне заливает. Ну че уж там, беги на вокзал на рассвете, чтобы утром уже дома быть. Хотела хоть парня с утра повидать (он как в 7 ушел, так до завтрашнего утра на дежурстве). Видно не судьба. Я хреновая дочь, вечно думаю только о себе. Забавно только, что в прошлый раз меня раза 3 уже выгоняла из дома.

20 апреля, 14:09

Начнем с неприятного. У нас либо коллективный нормальный сброс веса, либо как сегодня - коллективный набор. "Один за всех и жрем мы все "😆 ладно, не буду сильно обобщать, есть и те, кто сегодня с хорошими результатами.

🎉🎉🎉Поздравим нашу Flaquita, наконец-то у нас следующий победитель, умничка, поздравляю тебя от всей души. Надеюсь, что с ИП все получится, и будет так, как ты захочешь!)) 45 кг есть 🏆🏅 Бурные овации и аплодисменты победителю!!!!🎉🎊🎈🎆
Также хочу похвалить Sovakatay, скинула за неделю пол кило 🏋 продолжай в том же духе))💫🎆
А теперь у нас пошли номинации "Кто больше набрал за неделю"
Первое место ⁣Алина517 +2,6 кг. Она пожелала уйти с марафона, т.к. сейчас все устраивает. Удачи 😉
На втором месте Я, ну как же без меня, хорошо постаралась))) +1,5 кг
На третьем Алина 😂не далеко от меня ушла +1,3 кг.
Ой, девчонки, и смешно и плакать хочется))

Изображение

20 апреля, 09:11

Слабонервным не смотреть, не читать 😂😂😂 Если что, я предупреждала, за последствия ответственность не несу х)

И так, пора признаться в том, что же я все таки вчера съела после завтрака (Это еще необходимо для подведения итогов)
Так-с вспоминаем, позавтракали и поехали по делам, я проголодалась (мой молодой человек - нет), из головы не выходила мысль о мороженном "Прага", я его купила. Приехали домой, схомячила половину (ну где-то грамм 250) это было офигенно вкусно, я наслаждалась каждой ложечкой. Потом для чего-то съела вафлю, вкус особо даже не разобрала (лишняя), я ведь уже наелась к тому времени. Пошли прогуляться, там мне стало чего-то грустненько, пошли домой. Готовила кушать: пюре и котлетки пожарила. Между делом в рот забежала вафля последняя с карамелью (пища богов), обычная вафля (зачем?), полоска шоколада(???не понравилась), кружка молока ииииии( приготовьтесь), штук 8 сдобных печенек с земляничным джемом (я не хотела есть, вообще не было чувства голода, это просто потокание прихотей, все эти приемы пищи) и позже яблоко. Самое смешное, что мой парень, после завтрака ничего до ужина нормального (пюре и котлетки) не ел, а я все в себя затолкала, и поужинала еще с ним за компанию пюре и три котетки (они мелкие), еще соленый огурец.
Вроде, ничего не забыла. Это пиздец
Сегодня я уже доела вторую половину мороженного, булку с котлеткой, и булку с творожным сыром. Кофе с молоком и сахаром и печеньку с малиновым джемом. Завтра проанализируем с Flaquita сложившуюся ситуацию, и буду вбивать себе в голову, что нельзя жрать только потому что хочется, надо есть, когда хочет желудок. Проскакивала опять мысль сдаться, но хрен там был, нет-нет и еще раз нет, вообще надо забыть об этом!!!! Настроиться бы на похудение.

И после прочтения, вы еще считаете, что это был не зажор?:D
А сейчас надо разбираться в непонятной фигне, чтобы в понедельник на работу прийти не совсем безмозглой дурочкой :DDD сложнаааааа
Благодарю за внимание.

Изображение

17 апреля, 13:43

(нагло скопировала с поста 😂😘)
🗯С 17.04 по 21.04 договорились с ⁣Flaquita не считать КБЖУ📲, кушать все. что хочет организм. 🍴Если кто хочет присоединиться, наши правила:
1) 🐿ем всегда, когда испытываю легкий голод,🐺
2) 💦пью всегда, когда испытываю жажду,💦
3)🐿 ем до тех пор, пока не почувствую легкое насыщение,☺
4)🐿 ем все, что хочется в этот момент (никаких "плохих" и "хороших" продуктов),🍔🍨🍕🍫🍟🍩🍞🍭
5) 💕люблю себя и ни за что не ругаю,💞
6) не считаю КБЖУ📲, записываю что съела🖊 и насколько получила удовлетворение☺ от приема пищи🍱.
В субботу составляем список🗒 самых вкусных приемов пищи🍓 и список промахов👻. Анализируем причины.🙇

Вчера так хорошо поела на ночь - сырники, кексики и рыба копченая, что есть до сих пор не хочется.
В 13:10 слопала кекс, просто из-за того что захотелось. Вкусно было пока ела первую половину, вторая половина уже удовольствия не принесла, можно было обойтись без него. Ждем чувство голода)

Пообедала в 16:10 спагетти с фаршем и тертым сыром и ломтиками помидор 😍 вкуснятина. Ням
Ужин был не менее вкусным: копченая рыбка с салатом из огурца и помидора. Чай с половиной вафли карамельной 😍и еще одной прелестной печенькой.
Перекус: чай с двумя вкусными овсяными печеньками 😍 но почему-то потом тошнило
Перекус 2: офигенно вкусная ряженка 3.2% 😍 овсяная печенька 😍 а вот вафля была лишней да и не впечатлила
Вот предназначение ляжки 😂 забавности , милости-приятности ^^

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016