Ещё один пост про то, что завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным:D овсянная каша на молоке и 2 кусочка шоколадного брауни:))) P. S. Подскажите пожалуйста, сколько грамм в этой чашечке:D просто пока нет кухонных весов:/

Дорогие, девушки! У меня огромная проблема;(( раньше часто ела сладкое, теперь сижу на диете, но частенько наедаюсь неправильного на ужин:( к примеру, сегодня на ужин съела два куска хлеба со сметаной, 2 ложки халвы, тарелку рожек((( зато хорошо пережевывала:D подскажите, как с этим бороться:) пожалуйста;) P. S. Подскажите, где можно купить кухонные весы и сколько это стоит:)

Главное - чтобы завтрак был вкусным:)) сырники со сметаной и кексик с добавлением шоколада:)))

Пшеничная каша, куриная грудка и сваренные брокколи:)) очень вкусно и полезно;)

Джиллиан Майклс - стройная фигура сейчас 30 дней! Сегодня выполнила в 1 раз:D это, конечно, сложно для не тренированного человека, присутствовало ощущение, что я что-то делаю не так:/ надеюсь, завтра будет легче:)

Да как же вы делаете эти смайлики?:D научите кто-нибудь

И вот наступило утро:D первый раз натощак выпила стакан кефира)) обычно только воду:) если кто знает, помогает от это, напишите;))

Начинаю период без сладкого:)) по крайней мере, попытаюсь максимально себя ограничить:D выполнила 1 силовую тренировку Джилиан Майком:)