Отчёт за день (23 марта):
Завтрак: 1 стакан воды натощак+ гречка +чай
Обед: овощная смесь +лечо (домашнее) +300 мл воды (вместо чая)
Перекус: яблочко
Ужин: гречка с 1чл смеси растительных масел.
2. Пробежка в 6 км. + упражнения на пресс + растяжка 30 мин.
3. Воды выпито больше 1.5
Готовила еду на два дня вперёд. Люблю включать музыку и готовить, особенно когда дома одна, прям прет так, такое вдохновение, но все идёт к чертям стоит на горизонте появится кому то из домашних 😤 а у вас так же? Не люблю когда мельтешат перед глазами ( руками), пытаются дать совет ( вот вообще бесит).
Завтра морально трудный день будет, ибо записалась на стрип-пластику (после метала в треножорном 😅). Расчитываю стать более женственной, пластичной, научиться чему то новому.
P.S. люблю черно-белое фото