решила задокументировать свой обед. может, всё-таки наконец ведение дневника на этот раз не будет казаться муторным занятием и поможет на пути к цели! ?????
мой ОБЕД на сегодня:
• гречка с курицей (без соли. курица – половина блюдца, греча – порция с кулак);
• два ломтика цельнозернового ржаного хлеба;
• домашний йогурт на закваске;
• кружка зеленого чая без сахара.
• цельнозерновой ржаной хлеб