УЖИН
• 1 ломтик цельнозернового разного хлеба + 1/4 авокадо (это максимум авокадо, который можно съесть за один раз. да-да, вот такая я была голодная ?)
• зелёный чай без сахара и пара ложек мёда (полезно для хронического заболевания горла???)