Ну вот и я со своим экспериментом. Суть - не отчитываться о питание, учится самой контролировать себя.
Результат меня порадовал привес за неделю 100 гр🏅. И это потрясающие чувства, кушала все и не боялась. Даже ходила в магдак, но вся хитрость в том, что я слежу что ем, не обжираюсь, а вот именно наслаждаюсь едой😊
Еще неделю также буду, если привеса не будет большого, то возможно я уйду из дневника😓. Точнее перестану отчитываться, но все равно буду вас читать, так как заходя сюда, я понимаю, что такое похудеть, и это еще одна из мотивации, чтбо надо себя контролировать.

бывает

😂

Сегодняшнего дня у меня эксперимент.
Неделю не буду писать о том чем питаюсь. Посотрим, смогу ли себя контролировать без дневника. Вес сейчас 50кг ровно. Да прибудет сомной сила!
Читать вас девочки все равно буду, я уже просто за некоторых держу кулачки, чтоб они пришли к своей цели.😃

Зарядка : Была
Завтрак: Манная каша с вареньем и изюмом. Чай с сухарем)
Сегодня иду на свадьбу, уже на 4 свадьбу, у меня уже скоро опыт будет по-похождения, но это очень прикольно)

Всем удачного и продуктивного дня*

Зарядка была 😉
Завтрак: Манная каша с курагой и вареньем. А также кофе.
На перекус взяла: Готовые батончики, воду и яблоко 🍎
Обед: Смесь из овощей и котлетки
Ужин: Картошка с мясом тушенная. Чай с 2 сухарями и конфетка

Когда ты хотел хоть в этот день скушать пироженку, хоть одну, но .....Сухари Рулят

Зарядка была. Урашки
На завтрак доедаю гречневую кашу с изюмом
А рядом мои обед: Паровые котлеты с салатом
Перекус: Батончик мюсли яблоко (невкусный)
Ужин: Что и вчера.

На ужин, что и на обед , вкусно😊
Перекус: чай и половинка яблока

Еще одно видео, девушка очень показывает аппетитные, полезные вкусняшки, вдруг кому пригодится.
⁣

Вдруг кто попробует
⁣

Перекус

Как я соскучилась по еде😍
Обед в 14:57: Макароны 🍝 с сыром помидорками и сметаной, а также салат на тёрке огурец со сладким перцем.

Завтрак: Гречневая каша и пирожок
Перекус: чай с 3-я сушками

Зарядки не было: все таже слабость
Завтрак:Вода
Обед: молочная каша
Перекус: Чай с 3 шт кураги
Ужин: Молочная каша
Перекус: Молочная каша

Ужин: Свекла и морковь

Завтрак: Чай
Обед: Овсяная каша на воде с отрубями и изюмом

Зарядку не делала: Слабость

Перекус: чай с печенькой
🍴 Обед
Ужин: кофе 2-х с печеньками (3)

Доброе. Зарядку снова не делала. Завтрак фитнес хлопья и отруби в молоке

Перекус: кефир 1%
Ужин: Творог с вареньем и бананом
Перекус: Чай и яблоко