Утро началось в шесть утра. Пока выгуливала собаку в парке, решила пробежаться. Довольный пес решил, что с ним играют в догонялки. Поэтому пришлось ловить его по всему парку. Бег решила начать с совсем коротких дистанций, начиная от 60м. Постепенно буду увеличивать.. Энергично походили по парку и довольные вернулись домой.
На завтрак у нас была гречка, без соли, хм. А мне понравилось) Выпила кружку зеленого чая и отправилась убираться по дому.
На обед и ужин, так же будет гречка, а завтра заменю ее рисовой кашей)
На вредную еду совсем не тянет.
Закончу уборку - поделаю упражнения.
Всем успехов и отличных результатов))

На весы не вставала около месяца, примерно. Но сегодня это пришлось сделать. Вместо привычных 78-80 увидела цифры, которые повергли в шок - 84.2! Решила, хватит. Пора худеть.. Ведь так хорошо, когда у тебя потянутое красивое тело. Мотивация - давно нравится мне один парень. Летом призналась ему, что он мне нравится.. Он воспринял это шуткой.. Было обидно, решила похудеть, доказать, что и я красивой быть могу..
Итог :
-Каждый день приседания, пресс и бег.
-Никакой жирной пищи, выпечки, сладостей
-И конечно же, правильное питание.
Все это решила начать делать с сегодняшнего дня, а не с завтрашнего)