Яичница, блинчики, пп панкейки, сырники

Пп-сырники, яичница и омлеты, овсяно-блин с творожным сыром и помидором или огурцом, или йогуртом и бананом, мюсли с молоком, ленивая овсянка на кефире с добавлением фруктов и ягод.

Пп пицца например?
А вообще завтрак такой прием пищи, когда можно кушать, что душе угодно

LyubovM, Спасибо большое? как у вас обстоят дела с похудением??

Dasha01, Для меня снижение веса не так важно, как внешние изменения. Объемы уходят хорошо под влиянием тренировок. При этом вес практически стоит на месте. Лишней воды во мне нет. Поэтому три дня на гречке и два безбелковых в совокупности дали минус один килограмм. Но я не унываю. Движемся дальше!