Полдник реально огромен после такого сытного обеда? Хотелось четко следовать всем правилам марафона ((( я его конечно слопала - творог 150гр + 1 апельсин? Было вкусно, но мой живот кажется отвык от такого количества еды... Для себя вывод - Такой полдник вполне сойдет за обед, или завтрак - очень вкусно и сытно... Раньше никогда не "пользовалась" полдниками, и дальше не буду...?
А вообще мне нравица идея - на ужин кифир или йогурт... В этом есть смысл, но уже не сегодня)))