Наконец-то могу спокойно написать в дневник.
Сегодня еле встала. Хотела всех послать и никуда не ходить, но не получилось. Точнее послать получилось, а вот лежать и спать-нет.
Муж долго страдал, что у него болит горлышко, хотел остаться работать из дома, но после моей фразы:"Ура! С малой посидишь, а я в зал! " быстро выздоровел,собрался и ушел.
Завтрак:гречка на кефире, кофе с молоком, сахаром и корицей.
Потом ушли на прогулку в парк. Погода сегодня была прекрасная,тепло и солнечно. Поприседала немного и пошагала в "снегоступе"(там небольшая спортплощадка на свежем воздухе.
Перед обедом перекусила желейным тортом.
Обед:сырники в духовке, ванильный творог, половина свити.
Сводила малую к ларингологу. Потом вернулись домой за формой, я перекусила протеиновым коктейлем, и мы пошли в спортклуб.
Полчаса побегала на дорожке, потом три подхода на любимом тренажере для пресса, и, что свободное нашла, сведение ног. Кстати, в зале два тренажера:один на сведение, а другой на разведение ног. Видела девочку, которая упорно работала на разведение,хотя обычно эти упражнения выполняются в комплексе.
Ужина ,как такового, не было. Пришли домой, занялась готовкой, есть совсем не хотелось. Пришлось съесть киви(чистила ребенку, а он переспевший, жаль было выбрасывать.)
На фото:утренняя гречка в банке,
желейный торт
я и цепь(каталась на качелях.Срочно нужно купить селфи-палку?)