Всем доброго дня!
Сегодня у меня богатый рацион питания и причем сложилась в норму БЖУ.
Завтрак: творожно-тыквенная запеканка с чаем и ложкой меда,
обед: гречка с жульеном из баклажан (по рецепту пп) и куриная запеченая грудка. На Перекус кефир с арбузиком) надеюсь не понесет ?
Ужин: творог с яблоком
Из спорта уже с утра забацала бодифлекс и после перекуса снова ?качаем попу и ножки.
Сводка бжу на скриншоте )