Мне ужасно хочется шоколада и пиццы. Вот прямо до потемнения в глазах хочется. Хорошо, что дома нет ничего такого... Хэлп. ???

Коротко про сегодняшнюю еду.

Коротко потому, что съела я очень мало.

Завтракообед - миска мюсли с белым йогуртом
Ужин - запечный в духовке пастернак с панчетой

Если вдруг начну намеренно голодать - ругайте меня.

Я все же съела вчера половину шоколадки :( только половину, потому что остальную половину растаскали друзья, пока я чашки с кухни несла ? Но об ужине чуть позже.

Упражнений, как таковых, я вчера не делала, зато мы целый час вчетвером играли с соседями в контрстрайк на лестничной клетке. Один из соседей накупил детского оружия, которое стреляет мягкими параллельными пульками, и мы развлекались. И за этот час, кажется, я не только шоколадку сожгла, а и порядком поуминала свои бочка. Кто-то скажет, что фигня, ребячество, а не упражнения. Ребячество-ребячеством, спорить не стану, но зато это целый час бега по лестнице вверх-вниз, прыжков, приседаний, выпадов, наклонов и прочего, причём в очерь быстром темпе. Пот с меня лился ручьями просто. Ну и плюс ко всему - заряд позитива ^__^

Мы бы играли дольше, но ко мне должны были прийти друзья, так что пришлось идти готовить гостиную... слава богу, они опоздали, и я успела разгрести бардак на столе, чтобы было где готовить ужин ?.

А на ужин мы ели... барабанная дробь... китайский хотпот! Это одно из малочисленных нежирных и невредных блюд китайской кухни, и ко всему очень вкусное. По сути это просто вареные овощи, тофу, рыба, лапша, мясо, грибы и так далее. Варится это все в одном и том же бульоне, потом это достаётся и естся с соусом (я ела без соуса ^__^). За счёт очень пряного и смешанного бульона вкус получается более чем приятным . (Эта эм... кастрюля (?) состоит из двух отделений, в одном отделе острый бульон, в другом неострый. Я ела из неострого.)

Так как ужин был у меня дома, мне пришлось постоянно бегать за лодками/чашками/тарелками/салфетками и так далее, а в середине трапезы вообще идти с приятелем в магазин за соком. С одной стороны мне было так лень вообще что-то делать, а с другой - ну, зато не было времени обожраться, и в итоге съела я совсем немного.

А сегодня весы порадовали. 76.9. Ура ура!

Сегодня утром решила сделать замеры, взвешусь через несколько дней ^_^

Мои, будем считать, исходные данные:

ОТ 76,5
ОГ 103
ОБ 110
Нога 65
Колено 47,5

На завтрак и обед у меня планируются гренки, свежий салат и паста с овощами, а на ужин ко мне приходят мои китайцы, будем мясо, рыбу и тофу варить. Пожелайте мне удачи на обожраться!! Потому что чего я хочу? Один разок вкусно пожрать, чтобы это годами висело на жопке? Неееееет! Хочу здоровое подтянутое красивое тело ^_^ фото не мое.

Итак, сегодняшний день. Прошел, мягко говоря, бездарно. Почти весь день провалялась в кровати с температурой и ужасной болью в животе. Поэтому, естественно, никаких тренировок. Единственное, на что хватило сил - небольшой набросок сценария к короткометражке. Хоть мозгами калории сожгла :D Радует одно - я не обожралась, и я не обожралась сладкого! Уже второй день не ем шоколад, ура. Завтра нужно будет скушать пару кусочков, чтобы не сорваться потом ^_^

Итого из еды сегодня:

завтрак: омлет с авокадо и гренкой из цельнозернового хлеба
обед: тортеллони со шпинатом и рикоттой, заправила белым йогуртом и томатной пастой. Ням.
ужин: пита с туньцом, помидором и моцареллой. (все правильно, не пицца :P хотя была у меня такая шальная мыслишка...)

Завтра, если повезет, буду знакомить вас с одним из моих любимых лакомств китайской кухни ?

Ну и немножко "мотивашки". Сразу говорю, что никого за их полноту или худобу не осуждаю - кому как комфортно. Но... "обычная американская женщина", прошу любить и жаловать. Фото не мое, с парижской недели моды.

Желаю всем, чтобы вы чувствовали себя обворожительной в нижнем белье (и без него тоже ^_^), какого бы размера вы ни были. Но, конечно же, иметь здоровое тело - куда приятнее, не правда ли?

Сегодня первый день кд, так что ни есть, ни делать зарядку, да и вообще как-либо двигаться не хочется совершенно. Так что решила не мучить себя утренними упражнениями, а лучше пойти на прогулку вечером, если боль утихнет, на что я очень надеюсь.

Сегодняшний завтрак: омлет из двух яиц, авокадо и тост из цельнозернового хлеба. Доесть не смогла :(

Еще вчера делала себе медовый массаж на внутренней стороне бедра (точнее, в области коленей, там у меня как раз одна из самых проблемных зон. Сколько спортом не занимаюсь - под коленом жирок висит) и ягодиц. Так как это только вторая процедура, то об особо видимых результатах говорить пока рано (кроме синяков ?), но кожа на ощупь стала мягче и приятнее :)

Одна вещь, которую знает обо мне каждый, кто знаком со мной лично - это то, что я ужасная сладкоежка. Сладкое я люблю безумно. Попытка от него отказаться полностью закончилась полным крахом: как-то месяца два я к сладкому вообще не притрагивалась, а потом сестра предложила пойти купить шоколадку... А дальше все как в тумане. О количестве съеденного мной тогда, и о том, как мне было плохо после всего этого, сейчас рассказывать не буду, но воспоминания не из приятных.


Чтобы не разрастись до невероятных размеров, занимаюсь спортом. К сожалению, пару месяцев назад травмировала колено и лодыжку, после чего количество и интенсивность занятия спортом резко уменьшились... и стрелка весов, естественно, поползла вверх. Но черт с ней с этой стрелкой. Больше всего меня волнует то, что я чувствую, как поменялась фигура, ослабли мышцы, жирок налип. Вот как раз с этим жирком и нужно бороться.

Ну и моя располневшая тушка напоследок.