Доброе утро))
Утро у меня началось в 5 утра)
Вес меня порадовал, минус 600 грамм
Вес: 92,1 юхуууу
Прям так приятно))))
На завтрак был йогурт с отрубями, зеленый чай и 3 хлебца drkornen ( решила ввести в свой рацион отруби, т. к. чувствую что мне не хватает клетчатки, не сделаю я столько овощей)
П:зерненый творог
О:гречневые макароны с отворной грудкой, зеленый чай с хлебцами и отрубями
П: йогурт с отрубями, зеленый чай
У: немного отварной куриной грудки+ немного гречневых макарон+салатик из томатов(сметана+соевый соус)+ 2 нектаринки и персик

Занятие 1 уровня с Джуллиан Майклс ( пот снова течет, но уже чуточку легче)

Всем хорошего настроения))