Девочки я такая лениииивая жопааа...что перестала сюда писать и вообще я блять НАБРАЛА дохирища..срочно срочно...организм причем уже сам бастует..хочет нормально питаться.
Сегодня был ну просто замечательное начало:
Завтрак: овсяная каша с курагой, кофе
Перекус пропустила..занята была
Обед: греча+куриная грудка+брокколи и немного капусты
Полдник: немного орешек и груша с яблоком (неправильно сюда не вписывается...исправим. Ведь фрукты строго до 12)
Ужин: Салат из ( болгарский перец+помидорка+огурчик+ редиска+1 яйцо и грамулька курицы...и вообще всего по чуть - чуть брала...а еще укроп и все это с ложкой сметаны)
Объелась очень даже, сейчас пью зеленый чай)

В общем в который раз..в БОЙ!)) Надо себя заставить отписываться сюда..реально помогает сидеть и держать себя в руках.
Девочки не бросайте меня))