Всем привет!)) Как жалко, что выходные подходят к концу...эх..)
Сегодня отвеса не было, т.к. вчера усердно занималась...ноги и пресс..жесть как болят..хожу как мишка косолапый)
На завтрак была овсяная каша+кофе+яблоко
Перекус была груша
На обед индейка+гречка+капуста....груша
На полдник захотелось рыбки и решила съесть баночку тунца с 1 кусочком хлебца (постного)
На ужин будет снова индейка+винегрет

⁣Основные показатели питательности мяса индейки:
Калорийность - 194 ккал;
Жиры - 12 г;
Белки - 21,6 г;
Углеводы - 0 г. ...ООО!!!!


Не могу жить без мясо, наверное если бы мне предложили стать вегетарианцем...я бы продержалась не долго...Как ни поем..сразу организм требует свое)
Как вы относитесь к мясу? И какое самое любимое?

Всем приятного вечера и отвесиков)