7 апреля, 08:49
Участница марафона " Худеем к лету,Трансформация"
Стартовый вес: 85. 2
Сегодня привес + 200 ( я не удивлена, т. к. После такого отвеса, это нормально, рада только что не очень много)
Мой рацион на сегодня:
З☀: чай + творог с изюмом
П☁: 2 актимель ( по 100 грамм, каждая 79 ккал.) + маленький сырок "дружба"
О☀: гречка с куриной катлетой
П☁: 2 актимель ( по 100 грамм, каждая 79 ккал.) + морс агуша (маленький)
У🌙: Поздно вернулись, но все таки я решила поужинать, иначе вообще озвирею
банка тунца+ 1 хлебец + актимель (2)
Спорт "Горижоп. Потрясем булками !" ❗
Сегодня сделала норму, так как сил нет вообще
1) 20 приседаний🌟
2) 40 наклонов в стороны🌟
3) пресс 10 раз 🌟
4) лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу🌟
Плюс 6 часа ходьбы ( гуляла с коляской и после садика с ребенком)🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Всем хорошего вечера)😀
Очень странно, что у тебя привес. Если привес значит, либо соленное, либо много съела за вчера :)
Заряженный Пингвин, съедино у меня было то что написала, может этого оказалось много..не знаю
вот смотрю что ела и вообще не могу понять из-за чего привес. Мб скоро КД будут ?!
Заряженный Пингвин, не прошли только, я думаю в тот раз из-за чая ушло много воды и как говориться часть вернулась, водный же баланс должен был восстановиться..вот и получается так, посмотрим что будет завтра
nadesha, Ну воды очень много надо выпить, чтобы был привес. Помню у меня были тоже отвесы в кг +, но на след день никогда не было привеса ..Ну ладно, посмотрим завтра как пойдет )
Заряженный Пингвин, да че гадать на кофейной гуще..завтра будет видно