Всем, привет.
Вчера питание было не очень, и сил даже на пресс не хватило.
Сегодня решила что пора на белковую пищу переходить.
День белковый номер 1.
Комплексная тренировка на пресс (8 мин), грудь (15 мин), ягодицы (15 мин)
Завтрак и полдник - омлет Пуляр.
Обед и ужин - 1 паровая котлета, 1 яйцо вареное, куриное филе на гриле.