25 января, 23:12
8/60. Ничего не понимаю: что и как дальше.
Сегодня был чуууудесный день. Купила уходовые средства: маску для лица, тоник, ночной крем, масло для волос. И купила свитер. Сходила на "Почему он". Честно, фильм исковеркан, хотелось бы немного иного юмора. Завтра уже четверг. Пора начинать кушать чуть меньше. Зарядку утром сделала, сегодня ложусь спать без будильника. Все, бегу спать. Всем всего хорошего!
23 января, 21:59
5/60. Все какие-то помешанные. Относитесь к похудению проще: привыкайте (именно привыкайте!) есть не много, больше двигайтесь, но так, чтобы это приносило удовольствие, полюбите полезные продукты, определите свои вкусы. Перестаньте забивать себе голову. Жду много отрицательных комментариев, ваших недовольств и тд, но вы, правда, зомби.💋
Поговорим о моем дне. А вы знаете, что киви с кожурой не совсем противно? Знайте, ахпха. Ой, находилась сегодня по магазинам. Про зарядку забыла, но завтра, думаю, буду помнить. Вторая цель 1/скольких-то там (не помню). Купила помаду, платье и ботиночки. Всех люблю, сил писать нет. Иду спать. 👅
22 января, 13:54
Вчера 3/60. Весь день провалялась в кроватке, почитала, начались критические. Не ела после семи, точно. Легла спать около часа.
Сегодня 4/60. Странно, что я не поставила цели, да? Но моя главная цель - изменить мышление. Сейчас я привыкала к этой мысли, но мне хватило этих четырёх дней. Поэтому первая сопутственная цель: зарядка всю следующую неделю. За невыполнение наказание ваше, пишите в комментарии. Вторая, кстати говоря, которой я почти всегда придерживаюсь: не есть перед сном за четыре часа. Сегодня прекрасный день. Солнышко светит, настроение хорошее, начало самого дня порадовало. Купила себе гравюру, ахахаха, это очень занимательно и успокаивает, пока я на больничном, так что могу себе позволить. Воодушевленна, но иногда посещают грустные мысли. Всем хорошего дня, подписывайтесь, будем дружить!🐰
20 января, 23:11
День 2/60. Пишу поздно, время 0:03. Все окончательно закончилось: после непрочитанных сообщений 'моей первой невзаимной любви' я обнаружила, что оказалась в чс, но я выше этого, поэтому пускай наблюдает за моей страничкой, пускай видит, что и без него моя жизнь продолжается. День, помимо этого, прошёл очень даже сносно. Коротко: я проснулась, почитала, пошла в поликлинику, приехала подруга, пошла на занятия по английскому, пошла в кафе (первый раз, ничего не ела/пила), прогулялись, пошла в кафе (ела и пила), прогулялась, пришла домой, делала гравюру, которую мне подарили (детский сад, ахахаха), почитала, ложусь спать и пишу вам. Я пыталась коротко, но, к сожалению, извиняйте;) Кстати говоря, сижу на больничном до пятницы. Питание было адекватным, хм, да, только так его и можно описать. Я ела, как нормальный человек, это, безусловно, радует. Завтра ленивый день. Надо дочитать книгу, прибраться, сделать работу в группе вк, некоторое домашнее задание. Сейчас ложусь спать. Всего доброго!💛
19 января, 16:16
День 1/60. Стою в поликлинике, мне кажется, что я попала в день здорового ребёнка, ух, меня сейчас прикончат. Порассуждаем? Я подросток, у меня первая и невзаимная любовь (причём я много косячила). Сейчас я на состоянии полу-истерики. Я понимаю, что ничего не изменю, что жизнь продолжается, но все равно воспринимаю все серьёзно. Что делать? Меняться, согласитесь?
Если меня посадят на больничный, то дополнительная неделя отдыха безумно обрадует. Сегодня завтрака в кафешечке, недавно пообедала дома. Снимала мой глупый стресс покупочками. Я не могу сейчас разобраться сама с собой. Все это меня смущает.
Как я собираюсь меняться? Ход мыслей, во-первых. Потом уже внешне.
Больше писать не могу. Обижает, что на посту восемь лайков, а никто не подписывается. Давайте дружить!
18 января, 05:48
Кто я? Что я? Как со мной бороться?
Во-первых, давайте познакомимся, я Ася, но тут Женя, пускай буду Женей, ведь имя не меняет моей отвратительной наружности (все не так плохо, но я утрирую). Я неадекватный человек, которые не может жить без изменений. Тут хоть убейте, но каждый день я меняю свои решения, это стало нормой. Но в этот раз, что-то как-то я решила, что даже не знаю как и зачем худеть. Весы дома сломались: вообще не влияет на меня. Если они есть, то я ещё больше загоняюсь. Параметры, эх, если вы читали ранее, то я уже их писала, думаю, что так и не изменилось. Спорт? Спорта нет, есть учеба. Сила воли? Тут как посмотреть, без понятия. Жир и циллюлт? О, да! Вот и познакомились. Теперь вы можете наблюдать за потопом моих мыслей. У меня 60 дней, чтобы начать действовать и меняться. Поехали?
6 сентября, 06:39
Good morning! Вчера скушала булочек и батончик сладкий-сладкий, благо сегодня вообще теперь этого не хочется. В итоге, отвес -300. Я этому рада, потому что кушала вчера достаточно много, мог быть привес. Сегодня школа, с собой возьму орешки (фундук и грецкие). Съем их часиков в 10. День сокращённый, шесть уроков по 30 минут. Но уроки адовые.
На завтрак куриная отбивная, жаренная с одним яйцом и кусочком сыра, кофемилк, два кусочка хлеба. Получилось вкусно, если честно, то на калории утром, перед школой, вообще плевать. В школе все сжигается.
Мне пора бежать, напишу после обеда.
5 сентября, 06:52
Утречко! -700грамм, очень хорошо!
Зарядка:✔️
Контрастный душ:✔️
Сейчас допью кофе и пойду гулять с собакой, потом до 10 часов поучу английский и почитаю, а дальше в зал. Сегодня руки/спина/пресс/грудь. Думаю, что пробуду там не больше двух часов. Сегодня ещё есть репетитор. К трём надо быть у неё. Хорошее время, с учётом того, что как раз пообедаю перед этим. Задумываюсь о покупке орехов. Так как их проще всего взять с собой и скушать. Ой, ну зараза, дорогие!!
На завтрак у меня было два кусочка Ц/з хлеба "семь злаков", с сыром (35%) и печеночный оладушек (покупной), банан, кофемилк. Наелась!
Желаю всем продуктивного дня и поменьше вредного.?
4 сентября, 17:06
Ну что ж, на сегодня отношения с едой закончены. Вот вроде не совсем вредное ела, но стыдно. Сейчас прела йогурт, отруби и банан. Ладно, завтра новый день, к тому же, понедельник. Это будет мой последний день с фруктами. Все дни этой недели, помимо понедельника, я буду кушать нейтральные продукты. Значит попрощаюсь с фруктами, но это всего лишь шесть дней, чтобы мои вкусовые рецепторы научились распознавать вкус полезной пищи.
После того, как я достаточно сытно наелась, я побежала в зал. Решила, что ситуацию запускать нельзя и сделала день кардио. Вышло около часа, может быть больше. А потом растяжка. Завтра опять в зал. Убойные деньки. Радует, что завтра хоть какая-то занятость будет. Сейчас позанимаюсь английским и химией, а потом почитаю. Постараюсь лечь пораньше, потому что будильник поставлю на 6:30 и 7:00 (встану, конечно, в семь, ведь это я). Завтра начну утреннюю зарядку и контрастный душ. А так же, постараюсь гулять с собакой после завтрака.
Я возлагаю большие надежды на эту неделю, потому что в школе ещё нет особого напряга, поэтому мне нужно создавать его самой. Но это должен быть 'комфортный' напряг. Ещё скоро начнётся осенняя хандра, поэтому доживаем последние леи лета и своеобразно яркого настроения.
Всем хорошего окончания дня! Люблю?
4 сентября, 11:00
Перекусила нектаринами, потом все-таки поела баклажаны, а сейчас жду стейк из свинины. Через три часа после стейка поем рагу, а дальше ужин: йогурт и отруби. На сегодня это весь мой рацион. Ну, к стейку добавлю помидорку. Надеюсь, что от такого рациона не поправлюсь. Завтра в зал. И питание сильнее почищу. Как только закончатся бананы, то уберу фрукты на неделю из рациона. Потом буду потреблять только на завтрак. Следующая неделю все ещё с сокращенными уроками, поэтому такой сильной нагрузки ещё не будет. Нужно начинать копить деньги маме на подарок, поэтому о еде вне дома вообще забываю. Потом подарок подругам, потом папе. Осень - время дней рождений. Ладно, я уже побежала кушать, нужно будет скушать мезима таблетку перед этим, чтобы быстрее переварилось и не нанесло сильного удара по моей пещаверительной системе. После мяса попью водичку с лимоном через час, что тоже способствует пищеварению. Всем стройных ножек, люблю?
4 сентября, 08:29
Утречко доброе! -500гр не плохо, учитывая баклажаны и то, что опять же кд и я не сходила перед этим в туалет по-большому.
Замеры:
ОБ: 98
ОТ:69
Икра:36
Ляжка:56
Все не так уж и страшно, однако, работа, работа и ещё раз работа.
На завтрак я скушала банан, сыр (35%), творог (9%), кофемилк. Сейчас прогуляюсь с собакой, потому что объелась. Дальше поделаю уроки. Думаю, если будет время, то напишу за обедом.
Легла вчера поздно, около 12, встала в 8:20. Во всем виноваты родители, так как я ушла спать в 10, но они ругались и пришлось вмешаться.
Всем хорошего дня! ?
3 сентября, 16:49
Вот и вечер. Сегодня был достаточно активный день. Тренировка прошла вполне хорошо, но заболела сильно голова. Болит до сих пор. После тренировки скушала рагу (куриная грудь, цветная капуста, морковь, лук, картошка, йогурт и сыр сулугуни), вкусно! И опять баклажаны, достаточно много, ну ладно, я же не могу сразу начать питаться идеально, это будет только во вред моему организму. Чуть позже выпью стакан кефира с отрубями, скушаю помидорку (для кожи, потому что сейчас кошмар твориться с лицом). Спать сегодня не позже 11. Сейчас пью зелёный чай. Немного позанимаюсь алгеброй и почитаю. Спать хочется уже, но я держусь. В школу только во вторник. Завтра очередной свободный день, но нужно найти кого-нибудь, чтобы прогуляться. Придумаю что-нибудь. Всем дорого вечера и стройных ножек, до завтра!? (Добавление. Забыла скинуть вам свой страх. Вот это будет фото "до". Через неделю, те 10.09, скину ещё фото и параметры. Параметры за эту неделю напишу завтра)