Вчера откровенно забила на дневник и еда все подряд - так праздновала своё похудание ?
Сегодня была на новогоднем интенсиве йоги, поэтому удалось нормально поесть только утром:
?Курица с овощами
Обед банан
Ужин айва.
Торжественно обещаю себе по приезду домой не кушать ?
Вообще во многом за проведение курса йоги и тренингов задумалась над своим питанием, что сахар это реально наркотик, а глютен, содержащийся в выпечке затормаживает мозговую деятельность, а также тяжелая пища не перевариваться и травмирует наш организм, а овощи наоборот его чистят, так пусть наши полезные пищевые узнавания войдут в привычку для нас и наших семей ??всем добра и света! У нас все получится!