Выпила стакан воды, надо приучать себя пить воду!
На завтрак съела 140 гр отварного картофеля, 15 гр тефтель 10гр плавленого сыра и чёрный кофе с сахаром, чувствую себя хорошо, т.к считаю завтрак самым важным приемом пищи. Пообедала в пол 2 съела картофель и тефтели и маленький кусочек Орского вафельного тортика. После держалась нормально, потом приехал мой парень, мы гуляли и зашли в казахский ресторан. Неудержалась и съела салат с кониной, так что день вышел так себе, на ночь поела. Из физических упражнений делала планку 2,5 минуты. Спать решила ложиться до 12ти, так что всем спокойной ночи ?