Итак, первый день более менее адекватного питания, основанного на овощах. Через два часа у меня узи, кушать нельзя, упражнения пока не буду делать. Поэтому, отчасти с довольным лицом, пропускаю завтрак, ибо меньше сожру за день:D При этом за утро будет 45 минут ходьбы. В обед поем тарелку супа на 35 ккал. И через пару часов займусь тренировкой. На ужин тушеная капуста с томатной пастой, калорий на 40. В остальном: полный отказ от соли, сахара, хлеба, выпечки.