Это что-то невероятное! Результат! Он появился!
Прошу прощения за странное вступление, но эмоции в данный момент зашкаливают) Пусть я вчера не писала, день прошёл замечательно, без срывов, у меня создаётся впечатление, что моя сила воли всё больше и больше крепнет, ибо я твёрдо отказываюсь от всех вкусняшек, и даже не жалею об этом. Описывать мой вчерашний рацион нет смысла, так как он был таким же как и предыдущие два дня, то есть гречка с молоком + яблоки. Стараюсь выпивать 2 литра воды ( не всегда получается выпивать именно 2, но 1,5 осиливаю точно). И вот сегодня решила взвеситься, и о чудо! На весах я увидела, спустя 3 дня сидения на гречке, вместо 73 кг 70,6! Моему счастью до сих пор нет предела, и я даже не собираюсь останавливаться. Нет, я не пошла на радостях в Макдональдс отмечать свои сброшенные 2,4 кг, я также продолжила сидеть на гречке. Ещё я добавила немного физических упражнений в свою жизнь, и могу сказать с уверенность, что чувствую себя великолепно. Даже здоровье окпрепло, пропала постоянная вялость и усталость.
И всё это благодаря поддержке, которую оказывают здесь люди. Она так крепко засела в моей голове, что съесть что-то лишнее будет равносильно предательству, поэтому и в мыслях не возникало срываться!)
Спасибо всем большое, я буду стараться и продолжать в том же духе! ✨?❤?✌

И вот подошёл второй день к концу. Продержалась более менее без срывов :)
На завтрак гречка с молоком+ ломтик сыра+ яблоко
Перекус - опять яблоко
Обед - гречка с молоком + яблоко
Перекус - яблоко
Ужин - ещё яблоко (больше, больше яблок :D)
Признаюсь в маленьком косяке: съела малюсенькую печенюшку, но так как она мне не даст покоя придётся сделать какие-нибудь упражнения, иначе спокойно не усну :с
Буду надеяться, что завтрашний день будет таким же не тяжёлым в плане голода. И спасибки всем за поддержку, она очень сильно меня двигает вперёд! ?✨

Ура! ?Первый день прошёл успешно, и я наконец смогла продержаться без ночных обжорств!) Спасибо всем за поддержку, она целый день согревала мне душу и прибавляла мотивацию. ❤
-Завтрак у меня начался в 13 (встаю поздно, ибо болею), и состоял он из гречки с молоком и ломтика сыра.
-Перекус - батончик диетический (129 ккал)
-Обед - тоже гречка с молоком + яблоко
-Ужин - яблоко
Сейчас, единственное, на ночь пришлось пить молоко с мёдом, из-за горла, но надеюсь, из-за него ничего страшного не случится.
С таким рационом день прошёл на "ура", чувство голода вообще не было. Постараюсь планку не сбавлять, а продолжить в том же духе, чувствую, что у меня наконец-то что-нибудь, да получится ?

Каждый день пытаюсь сесть либо на диету, либо начать правильно питаться. Но каждый день одно и тоже, силы воли абсолютно нет. Вот и сегодня, например, целый день сидела на гречке с молоком и яблоках, а под ночь наелась сыра с хлебцами и хлопьев... И каждый день я себе говорю:"Ну хватит наконец жрать, возьми себя в руки", и всё-равно от безделья иду на кухню к холодильнику. Летом начала худеть, и пока не было в холодильнике еды всё было великолепно, сбросила до 65, началась с сентября учёба - итог: опять 73кг... Что делать ума не приложу, всё понимаю, но сделать с собой ничего не могу, а ведь сбросить вес определённо надо, да и стимул есть, но толку... Вот решила завести дневник и попробовать начать с завтрашнего (уже сегодняшнего) дня правильно питаться, может хоть он мне как-нибудь поможет... ????