Ура! Счастье полные штаны? Вчера поставила переднее сальто! Заднее и боковое в процессе. Кое-как делаю подобие вебстера ( сальто такое?).
Так что вчера на тренировке думала умру, домой приползла. Все болит. Чувствую, как потихоньку набираю мышечную массу?
Так же почти сажусь на шпагат? Выучила уже 2 стиха? Начала читать новую книгу ✌️
Никаких срывов, только ПП. Холодильник забит вкусняшками, а я их даже не трогаю. Даже не знаю от куда такая сила воли взялась. Всем желаю такой❗️
Сегодня на волейбол и в качалку, где я, кажется, умру
Всем отличного дня ☀️?

У всех по понедельникам новый чистый лист, а у меня по пятницам или субботам? Всех с выходными!
Наконец, я выздоровела! А это значит пора окончательно исключить все дверные продукты. Слава богу в холодильнике только ПП❤️
Сегодня планирую пройтись по магазинам, вчера видела афигенные скидки. Нужно подкупать одежду для тренировок паркуру на улице летом. То есть: даздравствуют огромные футболки!
Ещё я прошлась по списку, который написала ниже. Смело можно вычеркнуть пунк: прочитать книгу. Правда она была очень маленькой, но я её так давно откладывала, что считаю это большим подвигом. Книга называется "Сказка о самоубийстве". Советую прочитать тем, кто вечно жалуется на жизнь. После прочтения, я пересмотрела многие взгляды на жизнь. Ещё уже выбрала стихи, которые буду учить. Один уже в процессе. Надо поднажать, времени в обрез.
Из-за болезни забросила тренировки. Так что сегодня день растяжки.
Кстати, как вы заставляете себя тренироваться? Чем мотивируется? Вот я начала смотреть сериал Гимнастки, после этого захотелось хоть чуточку быть похожей на них и за месяц феноменально улучшила растяжку. Но как только забросила смотреть сериал, забросила и растяжку. Думаю, стоит занова пересмотреть ??

Сильно заболела? А всегда, когда болею, объедаюсь как в последний раз. Итог: два дня объедалась, 2 дня возвращалась к ПП. Слава богу, на весах все тот же вес, главное, что не прибавила?
Завтра попытаюсь устроить разгрузочный день, а сейчас пойду лечиться. Интересно, у меня одной так? Что когда заболела то прям как с цепи сорвалась еда еда еда

Что ж, особо криминальных срывов не было, чему очень рада? Утро началось чудесно, разве что всё тело болит. Не успело оно восстановится после акрозала, как я его убила на волейболе и в качалке. Когда подтягивалась, слышала, как парни друг друга унижали, говоря, что я лучше них подтягиваюсь да и вообще накаченный чем они. Лучшая мотивация ??
Сегодня иду на 3 урока, потом домой. Ещё 4 урока мне не нужны, отпросилась. Буду дома сидеть, решать ЕГЭ, потом позанимаюсь и сделаю растяжку, чуть отдохну и в качалку к 5. А там уже посмотрим.
Всем прекрасного дня, красотки✊
Вот старая фотка с августа... Чёт немного дрыщ

1 день марафона? Выпила 500гр воды, через 20 минут съела кашу. Взвешиваться не буду, т.к. делаю это по пятницам.
Вчера замечательно провела время на тренировке, собрались почти всем кланом. Поставила переднее сальто на корты, исправила множество ошибок, что даже мои афигели?? познакомилась с новыми людьми, некоторые тренировались с воодушевлением, что на первой тренировке большая редкость. Обычно они говорят- ты делаешь сальто лучше меня, хотя я занимаюсь 1 день, а ты 3-4 года, но это не важно. А некоторые просто страдали фигней, прыгая на батутах, ничему так и не научились, ушли грустные- у меня ничего не получается, я больше не хочу тут заниматься. И вот вообще не важно, что они 2 часа ничего не делали, пока другие пахали как лошади??
Знаете, мне очень хочется рассказать про моих друзей их пк-клана, но не знаю, будет ли кому интересно. Как вы на это смотрите?
Мои успехи в паркуре мотивируют меня и во всем остальном. Так что на сегодня строю грандиозные планы, хоть и не пошла в школу. Есть время подготовиться к ЕГЭ по нужным мне предметам
Всем отличного настроения и никаких срывов?

И ещё один вопрос, девчонки? В чем вы бегаете/тренируетесь на улице, когда уже холодно? Скоро станет совсем холодно, а вот паркур никто не отменял? Тем более с мальчишками тренировки зимой- это будет больше похоже на возню в снегу. То есть нужно что-то, не стесняющее движения, но при этом не такое объемное, как, например, куртка.

А кто ещё участвует в марафоне? Все будут придерживаться меню или будете заменять некоторые продукты?
Мама приготовила пироги, не устояла и съела 4!!! Ух, и зла я на себя. Ну, ничего, вечером пойду бегать. Пора приучать себя бегать, т.к. Нужно скинуть массу и подкачать ноги. Так же сегодня попробую заняться трикингом, очень жду вечера??
А то мой друг по клану вчера начал тренироваться, начал с 0. В клане теперь два человека, кто тренирует трикинг. Не буду отставать от парней, буду третим человеком✌️ К тому же то, что я единственная девчонка в клане сильно мотивирует не отставать от них, а ведь в трикинге у меня есть небольшое преимущество- 14 лет каратэ?
Пожелайте мне удачи?

Что ж, сегодня я не пошла в школу и дала себе не малую поблажку? На весы смотреть не хочу....
Зато закупалась продуктами и с завтрашнего дня начинается сушка. Господи, пожелай мне удачи ?
Ещё я много думала на счёт поощрения за ПП. И знаете, мы все так зацикленны на весе, на том, чтобы привести своё тело в порядок. Да, конечно, это очень важно....Нооооо
Так что у меня немного странный план на месяц. И если до 15 ноября я все пункты выполню, то я сделаю себе подарок?
1. Прочитать книгу
2. Сесть на шпагат (почти сажусь и так почти уже 2 года?)
3. Скинуть до 51 кг
4. Выучить 4 стихотворения
5. Улучшить выпрыг (для Сальто)

У меня возник вопрос, девчонки ?
Прочитала, что молочные продукты вредны для похудания, дажерживают воду в организме и т.д. Кто-нибудь сталкивался с таким? И что вообще тогда делать? Мне, как спортсмену с не щадящими тренировками, необходим кальций.
Так же хотела спросить: ем творог со сметаной как завтра/обед/ужин, когда сильно спешу. Творог 1%, а сметана 15%. Не нравится мне такое соотношение. А вы какой жирности берёте?

Доброе утро✌️ Сегодня пятница, осталось совсем чуть-чуть до выходных, на который я, конечно же, не отдохну?
Встаю я сегодня на весы и тут 52.7 кг? Счастью не было предела! Конечно же за неделю результат не очень. Но результат есть результат? Впереди две адские тренировки, на которых я буду выкладываться по полной.
Вчера я начала заниматься по своей программе (Алилуя, в четверг взяла себя в руки), думала, что не доживу до конца. А ведь я сделала всего 1 круг из 10. Просто уже устала к 7 вечера после школы и волейбола.

Кто не знает, в Москве есть паркур-зал "Пантера". Ещё ни разу там не была, но мои друзья не дадут мне там растеряться. К тому же с нами едет ещё одна девчонка, которая ничего не умеет. Буду её учить, почувствую себя не таким дном ?
Всем отличного дня, следите за собой, особенно в пятницу, когда кажется, что можно дать себе поблажку?

Долго не писала, уффф?
И так я записалась в школьную качалку (это лучше, ничего), постепенно переходу на ПП, стараюсь пить больше воды. Довольна собой, просто не представляете как. На выходных намечаются грандиозные тренировки, надеюсь, что выживу?
Желаю всем удачи❣
P.S. На фото я единственная девчонка ✌?

Всех с понедельником! Великим днём, когда все что-то начинают и успешно бросают. Слабаки?
Сегодня мне понадобится вся сила воля и особая ваша поддержка. Ещё никогда я не проводила идеально разгрузочный день? У меня все получится, я верю.
Удачного дня и никаких срывов ?

Что ж, про питание стоит лишь молчать и каяться?
С понедельника опять в школу, конец моим каникулам, а значит я буду занята и не смогу мучать холодильник. Так же с понедельника планирую опробовать разгрузочный день на два дня, а так же начать тренироваться по специальной программе, которую подобрала для себя на специальном сайте?
Сегодняшняя тренировка прошла плодотворно, хоть и была не самая удачная погода?Надеюсь завтра будет лучше ☀️
А так каникулы подходят к концу, завтра предстоит сложный день. Список дел не ждёт. А по его выполнению всегда следует награда❣ Тем быстрее хочу приступить к делам.
Спокойной ночи, красавицы. Приятных снов и никаких ночных срывов

Что ж, про питание стоит лишь молчать и каяться? С понедельника опять в школу, конец моим каникулам, а значит я буду занята и не смогу мучать холодильник. С понедельника планирую опробовать разгрузочный день на два дня, а так же начать тренироваться по специальной программе, которую подобрала для себя на специальном сайте?
Сегодняшняя тренировка прошла плодотворно, хоть и была не самая удачная погода?Надеюсь завтра будет лучше ☀️
А так каникулы подходят к концу, завтра предстоит сложный день. Список дел не ждёт. А по его выполнению всегда следует награда❣ Тем быстрее хочу приступить к делам.
Спокойной ночи, красавицы. Приятных снов и никаких ночных срывов

Больше никогда не буду обжираться? До сих пор ужасный привкус со вчерашнего жора! Ночью дико тошнило и болел живот, а сейчас еле могу прийти в себя. Прошу прочитай это ещё раз перед тем как сорваться и подумай сто раз нужно ли оно тебе?!?

Стыдно, конечно, но вот фото на первый день. Через месяц опять будет новое фото, надеюсь, в разы лучше?
Плохое самочувствие привела в порядок одной чашкой кофе, без любимых зефирки, но, не сдержалась, добавила молока и сахара. Главное:больше не пить кофе! Обычно за день выпиваю такой микс из колоний раз 10-15!
Выпила спортбутылку воды, где-то 500мл, на завтрак овсянка
НИКОГДА НИКОГДА НЕ ОБЖИРАЙСЯ! САМОЧУВСВИЕ УЖАСНОЕ, НАСТРОЕНИЕ УЖАСНОЕ! А оно вам надо, красотки? Мы, девушки, обязаны быть красивыми и пархать как бабочки? Всем продуктивных выходных?

Что ж с завтрашнего дня начинается новая жизнь✌ И теперь это не просто мысли, ведь все записано в дневнике.
Моё типичное утро начинается с двух кружек кофе со сливками и зефирками...ужас для фигуры, да?? Но новый день-новые возможности. Моё новое утро начнётся с бутылки воды, которая уже стоит около дивана, а после придётся смириться с одной чашкой кофе без добавок? Я сильная, я справлюсь?
P.S. У тебя одна минута от молодости до старости

Думаю, стоит начать с небольшой исповеди ?
Хоть я и занимаюсь спортом, но помимо мышц, у меня есть и лишний вес, из-за которого я не только кажусь больше, но и достигаю меньших успехов. Именно это и стало основной причиной, почему я решила похудеть. Ведь подтянутое, спортивное тело-это полуспеха в спорте, да и в жизни.
Главная моя мечта- это добиться высот в паркуре и доказать всем, что это не просто хобби для мальчишек. Паркур- это стиль жизни. Просто потому что ты девушка-трейсер, ты уже выделяешься из толпы. Но я хочу быть не просто на уровне любителей. Я хочу добиться высот. И я это сделаю?