Nika_vik
Я здесь для достижения своей цели. А целью являются не только цифры на весах, а красивое, пропорциональное, подтянутое тело. Я надеюсь найти поддержку, получить дозу мотивации, хорошие советы, и в конце концов быть тем, кем я хочу быть?
18 октября, 17:43
Кажется, надо чаще добавлять какие то записи, а то все некогда или просто напррсто забываю)
Вес стоит.
Вчера была тренировка, 2км бегом. Общая разминка, занятия в тренажерном зале на ноги и прес.
Подскажите хорошие приложения с подсчётом калорий, подсказками по занятиям, упражнениям (или что то типо того) и самое главное на русском)
Очень на вас надеюсь ?
Изображения недоступны
15 октября, 01:45
Сегодня ела обезжиренный творог. 100гр. Примерно 80 ккал. + кофе, чай. Все без сахара. Так же на ура прошёл день ног) в зал пока не хожу, пока занимаюсь дома. Но боли в мышцах дают знать, что тренировки проходят не напрасно ?
Девченки подскажите действительно работающие упражнения для коррекции ляшечек,??
А это вот я??
Изображения недоступны