Делюсь диетой, которую придерживаюсь сейчас!!!
Правда, на втором дне я пошла на день рождение и поела кучу-кучу всего (соответственно вес скакнул)
-1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

- 2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
- 3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
- 4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
- 5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
- 6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
- 7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.

принципе норм, сейчас на 5-ом дне
насчет состояния организма не могу быть полностью уверенной, так как во второй день объелась ведь.