Доброе утро, девочки!🐁

⁣⛄Проснулась в 07:00, снова не выспалась😢 Вот и заканчиваются мои выходные, в квартире идёт ремонт, стоит шум-гам-грохот-хаос. Выходные дни - очень странный предмет, вроде бы были, а вроде и нет. 😒

⁣⛄К эндокринологу поеду завтра, к 07:00, нужно будет вставать в 5 утра, жесть, я умру от недосыпа скоро.

⁣✔Второй день НЕ взвешивания, контрольное взвешивание завтра! ⚖ Что-то я паникую немного, боюсь увидеть страшную цифру на весах😱

⁣⛄Завтрак был в 07:40: шоколад молочный Alpen Gold🍫 (37 гр. - 190 ккал); шоколад Алёнка с миндалём🍫(6 гр. - 34 ккал); бифилайф со злаками 2.5%🍶🌾(150 мл. - 116 ккал); ряженка 2.5%🍶 (181 мл. - 91 ккал)⁣, с отрубями (пшеничные с абрикосом 🌾(7 гр. - 8 ккал) + овсяные с черносливом 🌾(7 гр. - 10 ккал)); мюсли-батончик с семенами чиа🍪🌰🌾(25 гр. - 69 ккал), очень даже вкусный😋 + чашечка крепкого кофе б/c☕
⁣➡Завтрак, КБЖУ: 517.0/14.90/25.20/58.0

⁣⛄❄🐧Всем прекрасного дня и настроения, не мёрзните.🐧❄⁣⛄