Доброе утро!🍑
Всем хорошего дня, скоро выходные, мыслим позитивно, не поддаёмся унынию и всеобщей депрессии!🐙

Сегодня последний выходной, а завтра рабочий день с 12:30 до 00:30, терпеть не могу работать в ночь.😠 Ну да ладно, зато потом снова 2 выходных! Чёт подозрительно много выходных дней, скорее всего, следующий месяц будет - жооопааа.

✔выпила 2 стакана воды💧💦
✔компливит 💊

Завтрак🍴:
💛 овсянка (45 гр. с/в=140 ккал), запаренная на ⁣воде, с добавлением семян льна🌰(5 гр.=27 ккал), овсяных отрубей🌾(10 гр.=14 ккал), мёда🍯(15 гр.=50 ккал) и ряженки 4%🍶(130 мл.=91 ккал)😍♥
⁣💛 крепкий чёрный кофе б/с☕ + половинка злакового батончика "Здоровый перекус", с мёдом и орехами ((36 гр.=140 ккал) мой любимый, вкуснотищааа, просто вау!😍 но калорийный, зараза 😤) 🌾🍪

➡КБЖУ: 461.0/14.80/16.70/66.20