Доброе утро!🍀
Проснулась в 05:00, взвесилась (43.7😐 почему так прыгает вес?), сейчас завтракаю🍴
Завтрак:
овсянка на воде (45 гр. с/в), с добавлением ряженки 3.2%, меда🍯, пшеничных отрубей🌾 и семян льна🌰; чашечка кофе б/с, с половинкой злакового батончика ("здоровый перекус", с орехами🌰 и медом🍯), карамельным хлебцем Dr Korner и бородинским хлебцем с кусочком колбасного сыра. Вкуснотища!♥
➡КБЖУ: 476.0/17.40/16.40/71.60

Всем хорошего понедельника!😇