Доброй ночи всем) Сегодня взвешивалась, минус 800 граммов за неделю. С питанием сегодня не очень, хотя начинала хорошо. Как всегда натощак десертную ложку льняного масла и два стакана воды. Завтрак - каша пять злаков с кусочком сливочного масла. Перекус - биойогурт натуральный с половиной апельсина. Обед - три запеченных картошки с тушеной куриной грудкой. Вот потом все пошло наперекосяк. Поспала после обеда, проснулась разбитая и выпила чашку кофе с сахаром и молоком. Да еще поела блинчиков, которые готовила из творога, банана и льняной муки, немного добавили пшеничной муки. Естественно мне ужинать уже не хотелось. Полдесятого выпила кефир, поела пару орешков. Из спорта - днем 15 минут на эллипсе, 4 км на дорожке, вечером с подругой гуляли в парке, около 9 тысяч шагов. Когда пришла домой, сделала 60 раз берпи.