Решила написать свою старою диету. От которой я отказалась так как для меня она слишком изнурительная. За 2 недели похудела на 10 кг.?✌
?Рано утром зарядка: бег 4 километра, приседаний 20 и прыжки.
?Хочется кушать? Пей воду.
?Убрать из своего рациона Ужин.
?Не кушать не чего жирного.
Думайте легко? Да нечего подобного. После этих двух недель мне было плохо и я похудела ещё на 5 кг. Так, что как хотите. Но эту диету я больше брать не буду.???