Цель: 58 кг
День 21
Вес 62,8(-3,2)
Завтрак 2 варёных яйца, кофе с молоком
Обед скумбрия запечённая
Ужин овощной салат
Ну и плюс голодание 16:8 соблюдаю, поэтому приёмов пищи три, без перекуса. Последний в 17:00, после только вода. Вообще не есть после 17 часов было сложно первые дня 3, потом с каждым днем все легче. И утром чувствуешь себя пушинкой ☁️ пока не поешь 😄