Немного фактов о моём весе.
✔ Мой сет-пойнт составляет 55 кг, не знаю почему уж мой организм так решил)) Именно эту цифру я вижу на весах, если перестаю заморачиваться , и просто кушаю как хочу.
✔В силу многих жизненных обстоятельств, периодически я нахожусь на грани депрессии и тут уже вес начинает расти до своих максимумов, это 56-57 кг? ненавижу это состояние, но в данный момент я в нем.
✔ В периоды, когда голова светлая, спорт в кайф и питание чистое, по режиму - мой вес 52-51 кг.
Задержать этот вес надолго, увы не получается. Хотя первый год после рождения дочки 52 кг были максимумом. Было круто))

Чего я хочу? Опять вернуть свои 52 и задержаться в этом весе, хотя моя мечта - 48 кг.

Привет, девчули-красотули! Как ваши успехи? Последние дни у меня была куча нервяков, которые, я, как обычно, заедала сладким. Вернуться в режим никак не выходит. Стоило дать себе слабину и вот уже несколько недель в зажоре?? Девочки, есть, кто начинает садиться на диету/переходит на пп или просто ведет дневники питания. Давайте приводить себя в порядок вместе,а? Вести ежедневный отчет съеденного, потраченного, набранного и тд? Хэлп ми?

Хочется вернуть телу легкость. Пытаюсь вспомнить, когда мне было наиболее комфортно и понимаю, что - во время Великого поста. Да, я сходила с ума от того, что хочу сыра и американо с молоком, но это проблемы головы, а не тела. Тело в этот момент было чистым и лёгким. Мне нужно вернуть это чувство. В общем, взвесив ЗА и ПРОТИВ, я решила некоторое время придержаться веганской диеты. Сначала неделю или две, а дальше посмотрим.

Ну и спорт, его, конечно, надо возвращать. Сегодня была утренняя пробежка 3 км

Всем привет! Надеюсь сайт заработает и дневники эти не канут в лету))) На самом деле давно хотела завести вот такой дневник для мотивации и общения, есть подобный в ИГ, но пока он не даёт мне той отдачи, какой хотелось бы. Ну да ладно, слишком много воды, сейчас пойдут факты:

1.мне 25 лет
2. рост 168 вес 56
3. из спорта: в идеале бассейн, бег, зал., почему пишу "в идеале", да потому, что последний месяц куда-то смылась вся мотивация, которая Верой и правдой толкала меня вперёд с начала этого года, а сейчас накатила депрессия и остался только бег, да и тот променян на сон (бегаю только по утрам).
4. С едой сейчас проблемы, нервы - заедаю чем попало, а наличие рпп добавляет жести.
5. Я много работаю, есть дочка и развод.
В общем и целом хочу опять вернуть свою мотивацию и вечный двигатель в одном месте)) Перестать закидываться пищевым мусором, и возобновить активные тренировки)) Кто со мной?))