Всем привет, я снова вернулась и надеюсь, что надолго) я решила подсчитывать ккал
Буду сидеть на 800-1000 ккал и не больше, конечно исключу все жирное, по максимуму сладкое, жареное, мучное
Буду стараться кушать правильно, а не все подряд
Сегодня на завтрак я съела йогурт нежный 1,2%(95ккал), хлебец (75ккал), сыр хохланд ломтик (35ккал) в итоге 205 ккал утром)
Всем хорошего дня)