Да! Теперь я могу упражняться! ☺ Сегодня комплекс упражнений по йоге выполнила, снова живой себя почувствовала, впервые, наверное, после родов!) Правда это все, что было хорошего)
Попробовала я тут пресс качать, и что вы думаете? Если до беременности я поднималась 40-45 раз за 1 подход, то теперь... ни одного!? Никогда такого не чувствовала, это очень странно)) Буду по-тихоньку его напрягать чем-то полегче)
С приседаниями все тоже печально - из 50 остались 30 еле-еле)
Еще задумалась насчет рук - слабые всегда были. Ни отжимания, ни подтягивания не выходили. С чего начать даже не знаю(
И все еще самым оптимальным вариантом остается йога. Люблю ее и все тут ☺ Буду искать комплексы асан на нужные мышцы и наслаждаться))
Пока так.