Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №22:
1)КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ + ЗАМЕРЫ.
2) Неделя БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО. ✔ДЕНЬ 1.

Вес (фото). 99,4 (-2,9) до первой 🎯-2,4
Как только куплю новую ленту. Старую порвали дети!🤨 с котом играли....
Обхват талии... 
Обхват бедер...
Обхват бедра...

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша овсяная, сыр пармезан, ☕ 🍎 250 ккл✅
ОБЕД: салат оливье со сметаной. А потом еще в дагонку кусочек горбуши солёной, и пол котлетки. Итог 360 ккл✅
УЖИН: гречка, котлеты мясо-капусные, капуста квашеная 350 ккл✅
ПЕРЕКУСЫ: ☕🍌150 ккл✅

Вода (ПРИВЫЧКА №2):  ❌ не считала, пила мало.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4):с 23:00 примерно до 6:45. За ночь вставала 2р в 2:00🍼 и в 5:45 🍼 когда уже мы не будем есть по ночам!?? Так хочется спать всю ночь не вставая!

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): расхломила шкаф с книгами и игрушками в детской у старшей дочери. Пока она была на тренировке. Выкинула 3 пакета хлама 🙃 надеюсь не заметит.... а то у неё все НАДО!!!
Пропылесосила в детской, приготовила ужин, накормила семейство, помыл кухню.