Декабрь. Сегодня я посмотрел а в зеркало и увидела не только лишний вес ,которого у меня не меньше 15 кг но и целлюлит! Это …меня мягко говоря поставило меня в шок, отрезвило....а я собираюсь летом на море...Уже с августа я худею , точнее до августа я потолстела, а в августе опомнилась . И вот уже декабрь, а вес мой не уменишился, даже увеличился...беру себя в руки! Пока начну с самого элементарного, не переедать на ночь, уменьшить порции и пить воду. Скоро нг, и понятно что зимние праздники не дадут нормально худеть, моя задача , до конца января остаться в этом весе как минимум! А там поссмотрим..
В первой половине дня ела плохо и много.
15.00 —вода за 15 мин, йогурт
18.00 —вода, кефир с корицей